Ku-riixida riixida xargaha

Ku riixida xargaha lagu riixo oo leh sawir muuqaal ah oo muuqaal ah

Sharraxaadda Gaaban:

Cadaadiska 'Reseport' Send Send Sends-Pard Parch Sings-ka oo riixaya xargaha loo yaqaan 'Gym feed'

U dir emaylka

Si faahfaafo

Calaamadaha wax soo saarka

Astaamaha

Shey tayo sare leh

Padka jilicsan oo leh 2 gacmo xumo oo raaxo leh inta lagu gudajiro dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda si looga hortago in dhaawac la sameeyo. Qalabka xabadka ee xabadka ah ayaa laga sameeyay cinjirka dabiiciga ah, kaas oo leh suut caqabad fiican. Gacanku wuxuu ilaalin karaa tuubada latex wuxuuna ka hortagi karaa isticmaale inuu la garaaco marka tuubada iska caabbinta ay si lama filaan ah u jabto.

Barkinta jilicsan oo raaxo leh

Laga sameeyay waxyaabo waara oo waara, dhabarkaaga wax yeeli karin.

La qaadan karo & nal

Ka takhalus aaladda culus, ku raaxayso jimicsiga adigoon xadidanayn meesha. Waxaad ku yeelan kartaa jimicsi heer-gay ah oo gurigaaga ah, xafiiskaaga ama goobta shaqada.

Iska caabin la hagaajin karo

Laqabsashada iska caabinta si ay ugu haboonaato heerkaaga jimicsiga adoo kordhinaya ama yareeya kooxda iska caabbinta. Doorashada ugu fiican ee bilowga ah iyo xirfadlayaal.

Barkinta jilicsan oo raaxo leh

Laga sameeyay waxyaabo waara oo waara, dhabarkaaga wax yeeli karin.

Dhererka asalka ah ee aaladdani waa 83 cm oo dhererka ugu badan waa 230 cm.

Iska caabin la hagaajin karo

45LB / 60LB / 70LB / 90LB / 120BB / 150LB / 150BB waa heerka ugu sareysa ee iska caabinta ugu badan. Waad ku hagaajin kartaa xargaha si aad u yareyso heerar si aad u qabato noocyo jimicsi oo kala duwan. Hagaaji caabbinta si ay ugu haboonaato heerkaaga jimicsiga adoo kordhinaya ama yareeya kooxda iska caabbinta. Doorashada ugu fiican ee labada bilowga ah iyo xirfadlayaal labadaba.

Si ballaaran loo isticmaalo

Barafka iska caabin ee kaafiya si loogu soo celiyo tababbarka, saxaafadda Bench, riix, jimicsiga xabadka, jimicsiga gacanta, qalabka jimicsiga, iwm. Waxaad ku isticmaali kartaa guriga, iskuulka, jimicsiga, ama xafiiska jimicsiga.

Jidhiidhada tayada

Sida soo-saare shahaadaysan oo BSCI ah, waxaan hirgaliyay wadarta nidaamka hubinta tayada ee soosaarka ah wax soo saar wax soo saarka baarista ee cayriin ee xakameynaya kormeerka ugu dambeeya iyo xirmada