Xargaha Kor u riixida ee la hagaajin karo
Qalab Tayo Sare leh
Sariiraha jilicsan ee leh 2 xabbo oo xajmi ah oo loogu talagalay raaxada joogtada ah inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda si looga hortago dhaawac.Qalabka xargaha jimicsiga ee xabadka ayaa laga sameeyay cinjirka dabiiciga ah, kaas oo leh dabacsanaan wanaagsan.Gacanku wuxuu ilaalin karaa tuubada cinjirka wuxuuna ka ilaalin karaa isticmaalaha in la garaaco marka tuubada caabbinta si lama filaan ah u jabto.
Barkin Jilicsan oo Raaxo leh
Ka samaysan walxo adkaysi leh oo dhumuc weyn leh, dhabarkaaga ma yeeli doonto.
La qaadan karo & Iftiin
Ka saar qalabka culus, ku raaxayso jimicsiga adigoon xaddidnayn goobta.Waxaad ku yeelan kartaa jimicsi heer-gym gurigaaga, xafiiskaaga ama goobta shaqada.
Iska caabin la hagaajin karo
Hagaajinta iska caabbinta si ay ugu habboonaato heerka jirdhiska adiga oo kordhinaya ama yareynaya kooxda iska caabbinta.Doorashada ugu fiican ee bilawga iyo xirfadlayaasha.
Ka samaysan walxo adkaysi leh oo dhumuc weyn leh, dhabarkaaga ma yeeli doonto.
Dhererka asalka ah ee qalabkani waa 83 cm iyo dhererka fidsan ee ugu badan waa 230 cm.
Iska caabin la hagaajin karo
45LB/60LB/70LB/90LB/120LB/150LB waa heerka ugu sarreeya ee iska caabbinta.Waxaad isku hagaajin kartaa xargaha ilaa heerar hoose si aad u sameyso jimicsiyo kala duwan.Hagaajin iska caabbinta si aad ugu habboonaato heerka jir dhiska adiga oo kordhinaya ama yareynaya kooxda iska caabbinta.Doorashada ugu fiican ee bilawga iyo xirfadlayaasha labadaba.
Bar iska caabin ah oo qumman oo leh silsilado kor loogu qaadayo tababarka, kursiga keydka, riixida, jimicsiga xabadka, jimicsiga cudud, garabka iyo dhabarka, iwm. Waxaad ku isticmaali kartaa guriga, dugsiga, jimicsiga, ama xafiiska.
Sida soo saaraha BSCI ee shahaadiga ah, waxaanu hirgalinay wadarta nidaamka hubinta tayada laga bilaabo habka wax soo saarka baadhista alaabta ceeriin ilaa kormeerka ugu dambeeya iyo xidhidhaynta
Waxaan hubineynaa in su'aalahaaga lagu soo jawaabo 24 saacadood gudahooda oo amarradaada la keeno waqtigii loogu talagalay.