Pvc yoga kubada kubada jimicsiga jimicsiga

★ Xulo cabirka saxda ah si aad u xaqiijiso waxqabadka ugu habboon:
Fadlan si taxaddar leh u hubi jaantuskeena cabirkeena (sawirkii ugu dambeeyay) si aad u hubiso inaad iibsaneyso kubbadda saxda ah ee jimicsiga ee adiga.thens Bamka gacmaha loo isticmaalo gacanta ee loo adeegsado ayaa sidoo kale lagu soo daray.

★ Qaado jimicsigaaga heerka xiga:
Kubadaha yoga waxaa loo isticmaali karaa miisaanno kala duwan oo bilaash ah si kor loogu qaado xasilloonida.

★ Hagaajinta xoogga xudunta, dheelitirka & jimicsiga:
Kaamil ah yoga ama plastes-ka jimicsiga, fadhiiso kor u qaad iyo layliyo kale oo caloosha ah, ka dib wadnaha adag ama jimicsiga jirka, squerout, aerobics, iyo ka badan; Kubad layliga oo wanaagsan oo tayo leh ayaa ah mid xiiso leh oo lagu daro goob kasta oo jimicsi ah. Qalabka culus ee yoga kubbadda yoga waa anti-stadit iyo ka hortagga dillaaca.

★ Waxaan ku habboon nahay kubbadda uurka ama kubad kubadeed:
Marka lagu daro isticmaalka kubbadaha jimicsiga ee jimicsiga, waxay sidoo kale ku habboon yihiin inay u adeegsadaan kubbad dhalasho, isku-dheelitirnaan kubad, ama kubad vithio ah oo loogu talagalay soo kabashada iyo baxnaaninta. Qaboojiyeyaasha, qaabeynta anti-burst waxay kuu oggolaaneysaa inaad ku garaacdo waxyaabo kala duwan oo aad ku soo bandhigayso si aad uga caawiso yareynta buufiska iyo hagaajinta jirkaaga iyo maskaxdaada.

★ Hagaajinta qaabka iyo raaxada:
Dhibaatada xanuun ama xanuun ku soo noqda xafiiska? Miyaad eegtaa inaad hagaajiso qaabkaaga oo aad ka caawiso yareynta xanuunnada iyo xanuunnada? Ku beddelo kursi miiskaaga kubada kubada ah oo raaxo leh! Naqshaddooda adag, la qaadan karo waxay ka dhigan tahay inay ku habboon yihiin isticmaalka gudaha iyo dibedda labadaba.