Xadhiga badan ee loop yoga
★ Shayga Nooca: Band Palt
★ Waxyaabaha: nylon + cin +
★ oo lagu dabaqi karo: Is-kala-goynta muruqyada, jimicsiga yoga, tababbarka jimicsiga, qoob-ka-ciyaarka iyo wixii la mid ah
★ Midabka: casaan madow, casaan cad, jaale madow, madow madow ama loo habeeyay.
★ Miisaan: 8 loops 50g, 9 looxyo 60g
★ Cabbirka: 8 loops 85 * 4cm, 9 loops 100 * 3.6cm
Waxay kaa caawinayaan inaad saxdo inaad si sax ah u xirto, dib u soo celi gadaal iyo laf dhabarta lafdhabarta. Waxay sakhjisaa qoob-ka-ciyaarka, hagaajinta dabacsanaanta jirka. Way fiicantahay isuduwidda iyo tababarka dheelitirka iyo tababarka adkeysiga. Ka caawi tababarka murqahaaga si wax ku ool ah. 8/9 looxyada looxyada, waxay bixisaa qol ku filan iyo iska caabbinta doorashada, waxay buuxisaa baahiyahaaga. Kufiican ragga iyo haweenka tababarka haweenka, sida yoga, kor u qaadida, jilibka, pulates, fidinta muruqyada, jimicsiga iyo iwm.
Xargaha wanaagsan:Xaraashkan fidsan ee lugaha ayaa laga sameeyay nylon tayo sare leh iyo taabtinimo wanaagsan, oo aan ku dheganeyn sida xarkaha caagga ah, kooxda jimicsiga loop-ka, jirka jirka oo buuxa, yoga, iwm.
Xargaha badan:Xarkaha fidinta ee siddooyinku waxay leeyihiin sifo badan, bareega si siman ayaa loo qaybiyaa, waad beddeli kartaa iska caabin ahaan sida aad u jiidayso, kaas oo leh qol ku filan oo aad cagaha ku dhejisid.
Xaraashka caabbinta yoga ayaa inta badan ka caawiya hagaajinta dabacsanaanta jirka iyo dabacsanaanta, si aad ugu raaxaysato heer aad u sareeya oo dhib ah marka aad dhaansato.
Codsi ballaaran:Kooxda caabbinta yoga waxaa si weyn loogu isticmaalaa latin, jimicsiga, jimicsiga jirka, places, places, yoga, diirimaad.
Xirfadle: Waxaan haynaa in ka badan 10 sano oo khibrad wax soo saar ah. Waxaan ku adkeysan nahay heerka xakameynta tayada leh waxaanan u hubineynaa in macaamiisheena ay helaan alaabada tayada si ay iibin karaan oo ay ka helaan hambalyo qancin ah macaamiishooda.
Qiimaha waxtarka leh: Waxaan ku siinaynaa macaamiishayada qiimo wax ku ool ah oo soojiidasho leh.
Adeegga: Tayada tayada dammaanad, waqtiga loogu talagalay, waxqabadka waqtiga loogu talagalay macaamiisha wicitaanada taleefannada iyo emaylka ayaa dhammaantood lagu dari doonaa balanqaadyadeena adeegga ee macaamiisheena.
