11pcs caag caag ah oo tuubbada tuubada
5 Giraanta caabbinta caabbinta ee gacanta
Xeerarku waxay ka kooban yihiin 100% cinjirka dabiiciga ah waxaana lagu heli karaa 5 heerarka iska caabbinta: 10lb, 15lb, oo ah 20lb, 40lb. Waxaa loo isticmaalaa in lagu dhexgalo si buuxda barnaamijka shaqadaada oo ay ku jiraan yoga, plades. Ku qumman squats, xoojinta muruqyada lugta, jilbaha, dhaqdhaqaaqa dambe.
Xarkaha canqowga ee wadajirka ah
Cad adag oo bir ah oo adag, waarta oo xasilloon oo karbaash ah ayaa laga sameeyay aluminium aluminium aluminium aluminium, taas oo aad u adag. Waxay qaadataa D-TyMINUM Aluminium Daaweynta Daaweynta, oo ah biyuhu biyuhu, u adkaysta, xoog sare iyo waarta.
Si ku habboon loo hagaajin karo illaa 150 lbs
Isku dar 5-ta ladhaafsi si aad ula qabsato xoogga iska caabbinta la doonayo. 31 Isku-darka suurtagalka ah ee caabbinta ka soo baxa 4.8kg ilaa 68kg.
Ragga iyo haweenku waxay si fudud u heli doonaan caabbinta saxda ah ee ka shaqeynta xooggooda.
Xadhigyada iska caabbinta ayaa ah aalad wax ku ool ah oo ku saabsan tababarkaaga tababarka xoogga.
Waxay bixiyaan ikhtiyaar weyn oo miisaanka miisaanka bilaashka ah iyo mashiinada tababarka dhaqanka, iyagoo siinta ikhtiyaar fiican u siiya jimicsiga jimicsiga gurigaaga iyo baahida safarka.
Xadhigyada iska caabbinta waxay kaa caawin karaan inaad qabato dhowr jimicsi oo jimicsi ah si fudud adoo beddelaya booska jirkaaga si aad uga beddesho xiisadda murqahaaga.
Tani waxay ka dhigeysaa inay ku habboon yihiin nooc kasta oo ku saabsan tababbarka xoogga. Xeerarku waxay qaataan meel yar, way fududahay in la qaado oo ay u isticmaali karaan qof kasta oo bilowga ah si ay u helaan khubaro jimicsi.
Jidhiidhada tayada
Sida soo-saare shahaadaysan oo BSCI ah, waxaan hirgaliyay wadarta nidaamka hubinta tayada ee soosaarka ah wax soo saar wax soo saarka baarista ee cayriin ee xakameynaya kormeerka ugu dambeeya iyo xirmada
Adeegga-Daryeelka Macmiilka
Waxaan hubineynaa in su'aalahaaga laga jawaabo 24 saacadood gudahood waxaana amarradaadu waqtigooda la gaarsiiyaa.